こんにちは。

まだまだ暑い日もありますが、今更ながら秋の雰囲気になってきましたね☆

秋といえば食欲の秋・・・ではなくてスポーツの秋です！！

過ごしやすくなってきたので運動するには気持ちがいいですね。

でも、寒いと筋肉が硬くなりがちです！

練習前のストレッチは念入りにしましょう！！